|
<Отчеты> | <Барахолка> | <Общалка, Объявления> | <Галерея> | <<Дневники>> |
Общалки Обсуждение животрепещущих вопросов |
|
Параметри теми | Параметри перегляду |
04.02.2010, 12:19 | #41 |
Реєстрація: 22.09.2006
Звідки Ви: г.Ильичевск
Дописи: 627
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 978 раз(а) в 272 сообщениях
|
техника работы ластами
Между строк в теме ласты проскакивала мысль, что многие не правильно работают ластами, крутят велосипед..тут вот ссылочка есть [[Ссылки только членам профсоюза. ] парни в бассейне тренируются, и обратите внимание, что один из них (в штанях) -в гаре, черной..2000 кажись, уж точно никак не "сопли" карбон Да, и хотел спросить, у присутствующих коллег, многие ли так работают ластами в реальных условиях охот? тока по чесноку
|
04.02.2010, 12:43 | #42 |
Реєстрація: 22.05.2006
Звідки Ви: Бориспольский р-он
Дописи: 218
Сказал(а) спасибо: 153
Поблагодарили 523 раз(а) в 50 сообщениях
|
Лично я по чистой воде всегда так работаю. Нахера я тогда карбон покупал....от него при другой технике толку мало
|
04.02.2010, 13:17 | #43 |
Реєстрація: 12.10.2009
Звідки Ви: Днепропетровск
Дописи: 272
Сказал(а) спасибо: 3.303
Поблагодарили 1.895 раз(а) в 118 сообщениях
|
если честна, то я только читал как правильна надо,
а на самом деле даже никогда не смотрел как я гребу и не обращал внимания ..может как пропелер забываю, да и голова про другое думает (ищет рыпку и приключений) |
11.02.2010, 22:30 | #44 |
Реєстрація: 12.09.2009
Звідки Ви: Рівне
Дописи: 1.024
Сказал(а) спасибо: 7.699
Поблагодарили 7.721 раз(а) в 684 сообщениях
|
Тут дело не только в этом (я про извлечение трубки во время пурнания),про грузи вірно, а про трубку профі (за 20 рокі стажу) казали, що глибше 4-6 м. треба викидувать бо щелепні м"язи тримають трубку і з"їдають кисень. де правда нескажу
Востаннє редагував -=ash=-: 15.02.2010 о 09:51. |
11.02.2010, 22:42 | #45 |
Реєстрація: 17.02.2008
Звідки Ви: Г.Мелитополь
Дописи: 58
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 18 раз(а) в 3 сообщениях
|
....................
Востаннє редагував WildCat: 11.02.2010 о 22:50. Причина: ошибка темой |
11.02.2010, 23:00 | #46 |
Реєстрація: 12.09.2009
Звідки Ви: Рівне
Дописи: 1.024
Сказал(а) спасибо: 7.699
Поблагодарили 7.721 раз(а) в 684 сообщениях
|
я як ходив в басейн старався рівні ноги і тд. а на охоті замітив що зігнуті в колінах, пробую з рівними в колінах швидше вроді але при великих відстанях втомлююсь (ну і лопасті жосткі WAVE ) останній раз на нітішені з рівними колінами з глибин 10-8 м. ну дуже сильно відчуваєш потужність , різниця відчувається
Востаннє редагував Виталикм: 12.02.2010 о 12:58. Причина: ЦИТИРУЕМ ГРАМОТНО! Или желтая карточка! |
13.02.2010, 12:49 | #47 |
Реєстрація: 05.02.2010
Звідки Ви: г. Киев
Дописи: 58
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили 963 раз(а) в 32 сообщениях
|
Делаю все как люди только есть некоторые принципы и правила : ну понятное дело нефиг жрать непосредственно перед охотой максимум шоколадка дальше уже в самой воде после того как рознырялся минут 20-30 начинаем работать.
1. Лёжа на воде непосредственно перед нырком делаю 3-4 очень плавных вдоха. 2. Завершающий вдох можно сказать особенный наполнять нужно лёгкие как бы с самого низу плавно заполняя весь объем лёгких . 3. Потом очень важно психологическая подготовка я привык работать одними глазами. Тойсь видеть всё происходящее как происходящее, как будто меня здесь нет, но не надо при этом забывать про технику безопасности если не дай Бог чо и случилось то ровно и спокойно выходим из сложившейся ситуации если не паниковать то любая сложная ситуация не отнимет у вас кислорода. 4. В этом году понял, что ласты играют не последнюю роль начал плавать в карбоне добавил где-то =15-20 секунд , не забывайте и про костюм если давит в грудях это минус вам в задержке, грудная клетка должна работать свободно. 5. Дальше не малую роль играет ваша плавучесть под водой, она должна быть нетральной ну или чучуть ели-ели отрицательной. 6. Канешно же если позволяют условия то трубку выплёвываим. 7. Весь этот комплекс я не имеет смысла если выпить перед охотой бутылочку пива, про остальное я вообще молчу. Хотя мои друзья не раз мне предлагали для храбрости но это в отдельной статье. |
16.02.2010, 10:09 | #48 |
Реєстрація: 25.04.2008
Звідки Ви: Киев, Голосеевский р-н
Дописи: 37
Сказал(а) спасибо: 41
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях
|
19 минут статики!
Вчера "выдавил" из себя свой рекорд 5 минут "диванной" статики, был очень рад, а тут сегодня приходит ссылка о 19 минутах!!
[[Ссылки только членам профсоюза. ] Сначала не поверил, потом расстроился )). Как от мира отстал (недавно же 11 с чем то рекорд был), а потом почитал каменты и узнал о Гиннесовской "технологии" статики. Кисневі наркомани)) |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
-=ash=- (16.02.2010), dracon040876 (16.02.2010)
|
16.02.2010, 14:24 | #49 |
Реєстрація: 23.11.2008
Звідки Ви: г.Киев,Харьковский
Дописи: 1.345
Blog Entries: 2
Сказал(а) спасибо: 5.490
Поблагодарили 4.367 раз(а) в 693 сообщениях
|
Вопрос ко всем! Увеличение "диванной" статики или вообще статики,насколько взаимосвязана с динамикой? Т.е. например статика 3мин.динамика 1 мин.,статика 6 мин.,динаммика 2 мин.
|
16.02.2010, 14:34 | #50 |
Я думаю эта зависимость сугубо индивидуальна. Но то что статика влияет на динамику - это факт. По сути - статика это динамика с минимум работы мышц. То есть, теоретически - это максимум задержки, к которому надо стремится в динамике. А достигается это правильными движениями с минимумом энергозатрат и правильным психологическим настроем.
|
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Alexey83 (17.08.2010)
|
16.02.2010, 14:45 | #52 | |
Реєстрація: 24.07.2008
Звідки Ви: 04.08.1976г.р.
Днепропетровск
вентиляционщик
Дописи: 594
Blog Entries: 21
Сказал(а) спасибо: 2.211
Поблагодарили 3.214 раз(а) в 294 сообщениях
|
Цитата:
"Показатели" в статике, как бы говорят что у тебя есть возможности в "динамике", но не факт что ты их реализуешь!! будет-будет На моём примере: В статике 2 минуты...- динамика 30 сек. ... Спустя год и тренировки: В статике 6 минут... - динамика 40 сек. Наверно я ленивый на охоте себя заставлять в динамике время увеличивать (оно бы как бы рыппку рассматривать хоцца, искать, адреналин, азарт)... Как говорили в анекдоте чтоб не расслабляться - я не напрягаюсь... вот и я ловлю кайф, а не замучиваю себя задержкой... Она наверна и не обязательна ЗВЕРСКАЯ динамика, мы ж не в спорте , а со своим ХОББИ!!! Всё конечно сугубо для меня...моё мнение... наверняка есть мнения и другие, но мне это охотиться не мешает! Есть канечна ГЛУБИННАЯ охота, где без ЗВЕРСКОЙ динамики никак... для меня это становится уже почти как работа, а не кайф!, так вот там мона и поднапрячься. |
|
16.02.2010, 14:52 | #53 |
16.02.2010, 15:13 | #54 | ||
Реєстрація: 24.07.2008
Звідки Ви: 04.08.1976г.р.
Днепропетровск
вентиляционщик
Дописи: 594
Blog Entries: 21
Сказал(а) спасибо: 2.211
Поблагодарили 3.214 раз(а) в 294 сообщениях
|
Цитата:
А я хотел в соревнованиях поучаствовать, почву пробивал... а тут со своими несчастными 6 минутами нехрен делать. Цитата:
Ну ты это, таво.... Я ж стараюсь отплывать чтоб не мешать друг другу. И я три по 40 наскоками, а ты одну на 1,5 минуты как проутюжишь-забецаешь..... И фсё надоть уплывать куда-то... Токо за флуд не сочтите... я ж около темы... Востаннє редагував dracon040876: 16.02.2010 о 15:19. |
||
16.02.2010, 15:23 | #55 | |
Реєстрація: 15.05.2006
Звідки Ви: Киев
Дописи: 471
Images: 2
Сказал(а) спасибо: 724
Поблагодарили 1.238 раз(а) в 246 сообщениях
|
Цитата:
В ответ на твой вопрос - да, именно так плавают и ныряют все, кого научили. Последовательность обучения проста: 1. Находишь тренера (знающего как нужно плавать и нырять в длинных ластах) и "ставишь" у него технику. Занимает 1-2 месяца. 2. Ходишь в бассейн как минимум один сезон (осень - весна) 1-2-3 раза в неделю и "наматываешь" киллометры, выполняя различные упражнения. В этот период мышцы и сохожилия адаптируются и ноги "привыкают" работать правильно по технике. Далее - в любой ситуации: на охоте либо просто при плавании (нырянии) техника автоматически будет такой, как ты поставил в бассейне. Ещё отдельно хочу упомянуть - ласты должны соответствовать твоему уровню тренированности и телосложения. ИМХО, конечно |
|
16.02.2010, 17:52 | #56 |
Реєстрація: 16.09.2009
Звідки Ви: Россия, Волгоград
Дописи: 52
Сказал(а) спасибо: 76
Поблагодарили 379 раз(а) в 28 сообщениях
|
Ну во-первых 19 минут это человек дышал чистым кислородом - то есть это как допинг. А так оффиц. рекорд во фридайвинге у мужчин так и остался 11:35 Стефан Мовсюид прошлым летом.
6 минут в статике неплохой результат, к примеру в 2003 году на чемпионате России по фридайвингу, с таким результатом можно было бы попасть в 10-ку лучших. ---------- Добавлено в 18:52 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 18:46 ---------- Кстати фридайверы советуют ставить технику именно в коротких ластах, такие как Дельфин, а уже после переходить к тренировкам в длинных ластах. |
17.02.2010, 10:34 | #57 |
Реєстрація: 25.04.2008
Звідки Ви: Киев, Голосеевский р-н
Дописи: 37
Сказал(а) спасибо: 41
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях
|
не 40...
Я почему акцентировал на диванности - дома расслабиться легче, соответственно на воде статика будет гораздо меньше, я не засекал но думаю у меня в бассейне пока не научусь расслабляться минуты 3-3,30 максимум. А все эти показатели заинтересовали, когда походил всего раз пять в басейн к Саше Шевченко (на первом занятии вообще был в бассейне второй раз в жизни ))), и казалось бы за такой мизерный срок смог уже на 4-том занятии пронырнуть полтинник, а на пятом только их и нырял, тогда как на первом еле 25 проныривал... А полтинник - это уже 1,10-1,30 полноценной динамики, а не 40 сек ;-)). Вобщем, басейн рулит! Что я зря курить бросал!?))
А насчет рекордов - я обращал внимание всех на кислородную составляющую))). Интересно как они переваривают это кислородное опъянение? Второй вопрос - представляете картину - буй, на нем кисл. баллон, надышался - и на 10 минут тихо, без пузырьков - на рыбозаготовку...)) Хотя и с кислородом вроде ограничение метров до 15 (не помню почему, но в системах замкнутого цикла в 70-х глубоко не ныряли, опять таки вроде из-за кислородной эйфории). И пересидеть легко до блэка - как два пальца.... Западло, смертельно и браконьерство, но если Гиннес разрешает....))) А еще о статиках/динамиках в реальных условиях...Как диванная статика будет отличаться от бассейновой, так же и бассейновые показатели будут очень отличаться от речных-болотных (а от морских думаю - не очень). И чем хуже будут условия видимости, глубин, закоряжености, толщины костюма и т.д. и т.п.(не говоря о течении) то в некоторых случаях о 40 сек. динамики можно будет еще мечтать и мечтать. А по мед. средствам я тоже немного экспериментировал когда-то)) Дальше фито-терапии и пары корешков валерианы не пошел))) На самом деле просто нужно было поплескаться в бассейне... Востаннє редагував РыбоКОП: 17.02.2010 о 10:45. Причина: о реальности... |
17.02.2010, 12:53 | #58 | |
Реєстрація: 24.07.2008
Звідки Ви: 04.08.1976г.р.
Днепропетровск
вентиляционщик
Дописи: 594
Blog Entries: 21
Сказал(а) спасибо: 2.211
Поблагодарили 3.214 раз(а) в 294 сообщениях
|
Цитата:
Бассейн по 50 и я проныриваю!!!!! И по подводному лабиринту 1,5 минуты лазиз.....и на море по 2,0 - 2,5 получалось... И мои 40 сек на реке это от азарта и нежелания терять время на расслабление!!! ПРОВЕРЕННО!!! |
|
Пользователь сказал cпасибо: |
Серёга (17.02.2010)
|
17.02.2010, 13:55 | #60 |
Реєстрація: 16.09.2009
Звідки Ви: Россия, Волгоград
Дописи: 52
Сказал(а) спасибо: 76
Поблагодарили 379 раз(а) в 28 сообщениях
|
Я бы сказал 50-55 сек. средний темп если без ласт.
У фридайверов задержка в бассейне будет больше, чем на диване. То есть в теплой воде, в идеальных условиях будет легче, так как запускается нырятельный рефлекс при соприкосновении с водой. Но если все время тренировать только на сухую, то естественно в воде задержка будет меньше. |
|
|
|