|
<Отчеты> | <Барахолка> | <Общалка, Объявления> | <Галерея> | <<Дневники>> |
Архив Грота темы, утратившие актуальность. |
|
Параметри теми | Параметри перегляду |
28.04.2007, 01:03 | #2501 |
Реєстрація: 16.05.2006
Звідки Ви: г. Одесса, Малая Арнаутская
Дописи: 735
Сказал(а) спасибо: 440
Поблагодарили 1.951 раз(а) в 382 сообщениях
|
Оппа, тему затронули родную - биохимия !
Так вот - по питанию. Любые белоксодержащие продукты очень энергозатраны в переваривании. Энергозатраты организьма при переваривании белка превышают энергоотдачу при расщеплении аминокислот. Что из этого практически выходит - при употреблении белковых продуктов (к которым относится и творог), кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и печени усиливается и держится довольно долго на высоком уровне (2-5 часов в зависимости от тяжести белкового продукта). Если в этот период происходит перераспределение крови из-за физической нагрузки, то переваривание ещё более тормозится. Пища просто стоит и ждёт своего переваривания. Соответственно во время ныряния это отразится на задержке дыхания и работоспособности вообще. Что касается простых углеводов (сахар, мёд и их содержащие продукты), то они усваиваются быстрее всего, но при этом очень сильно и кратковременно повышают сахар в крови, который быстренько утилизируется в гликоген (в печени и мышцах), а если его там достаточно, то в жировую ткань. Поэтому простые углеводы тоже не желательны перед физ. нагрузкой. Наиболее подходят для питания перед нырянием сложные углеводы - крахмалсодержащие продукты - хлеб, печенье и прочие булочки с маком. Варёная картопля тоже годится. Они перевариваются легко (при не больших энергозатратах) и не так быстро как простые углеводы и обеспечивают длительный приток глюкозы в кровь |
28.04.2007, 07:36 | #2502 |
Реєстрація: 23.05.2006
Звідки Ви: Киев
Дописи: 127
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
|
28.04.2007, 08:03 | #2503 |
Реєстрація: 18.05.2006
Звідки Ви: Тирасполь Приднестровье
Дописи: 4.876
Сказал(а) спасибо: 6.621
Поблагодарили 6.763 раз(а) в 1.612 сообщениях
|
Был у нас тут крефей п.о. Бологан Илья Степанович сейчас он в СШАтак вот ,он перед нырялкой всегда питается только творогом говорит благотворно сказывается на дыхании ,а за сахоросодержащие слышал что не так часто писать хочется еще за черный хлеб такое слышал ,все конечно не претиндует на истину но тема думаю весьма интересна и позновательна ,кстати сальце тоже нельзя перед нырялкой с кортоплей например???
|
28.04.2007, 15:58 | #2504 |
Реєстрація: 16.05.2006
Звідки Ви: г. Одесса, Малая Арнаутская
Дописи: 735
Сказал(а) спасибо: 440
Поблагодарили 1.951 раз(а) в 382 сообщениях
|
Винтику:
Для кучургана тема питания вообще не совсем актуальна. Можно и пива тяпнуть перед заплывом. Глубины - 1,5-2 метра. |
29.04.2007, 04:14 | #2506 |
Реєстрація: 12.05.2006
Звідки Ви: Днепропетровск
Дописи: 2.475
Сказал(а) спасибо: 1.919
Поблагодарили 2.132 раз(а) в 476 сообщениях
|
|
29.04.2007, 09:50 | #2507 | |
Реєстрація: 18.05.2006
Звідки Ви: Тирасполь Приднестровье
Дописи: 4.876
Сказал(а) спасибо: 6.621
Поблагодарили 6.763 раз(а) в 1.612 сообщениях
|
Цитата:
и второе не только в лимане же я охочусь .да и тема сама по себе гораздо интересней будет для многих чем то что сейчас творится на гроте . |
|
30.04.2007, 23:48 | #2508 |
Реєстрація: 09.04.2007
Звідки Ви: Хотяновка-Киев
Дописи: 195
Images: 2
Сказал(а) спасибо: 1.087
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
|
Любі друзі,) хотілося б мені почути ваш відгук що до вашого стану після
довгого запливу. В мене іноді після довгого запливу окрім, звичйного, виснаження голова іде колом та трохи подтошнює.Але з часом це все минає. А взагалі я помітив,що частіше саме погане відчуття після полювання з бодуна.Хоча може це тільки в мене так....? Да і ще одне.Хто дивився позавчора новини вечірні по Інтеру? Дуже був цікавий репортаж про охорону наших водоймищ в нерестовий період.Навіть нашого колегу показали))) |
01.05.2007, 08:27 | #2510 |
Реєстрація: 29.09.2006
Звідки Ви: г.Одесса
Дописи: 70
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Прекольный дивайсик... нада быстринька слямзидь...
Посмотрел и подумал:-какой я диназавр.
|
01.05.2007, 10:44 | #2512 | |
Реєстрація: 14.05.2006
Звідки Ви: Балаклея
Дописи: 1.337
Сказал(а) спасибо: 3.509
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 515 сообщениях
|
Цитата:
Ну, плавал себе человече и бог с ним. |
|
01.05.2007, 13:45 | #2513 |
Реєстрація: 14.02.2007
Звідки Ви: Северодонецк
Дописи: 154
Сказал(а) спасибо: 79
Поблагодарили 127 раз(а) в 21 сообщениях
|
|
01.05.2007, 23:10 | #2514 |
Реєстрація: 14.10.2006
Звідки Ви: Киев, Лесной.
Изготовление и обслуживание аквариумных систем.
Дописи: 1.308
Images: 2
Сказал(а) спасибо: 1.637
Поблагодарили 5.283 раз(а) в 405 сообщениях
|
по поводу питания....
есть еще такая вещица как креатин моногидрат!!!-эт есть та самая сила о которой вы говорите в организме перерабатывается на креатин фосфат.... без этой штуки человек не сможет ни руку поднять ни глаза открыть.. короче эт как батарейки для машинки... употребляется спортсменами...
по поводу алкоголя... категорически запрещается делать какие-либо физические нагрузки после принятия спиртных напитков!!!!! очень сильно сказывается на здоровье организма... алкоголь выжимает усе "соки" с клеток организма.. попросту говоря человек теряет воду.... да и печень долго не протянет с такими нагрузками... |
02.05.2007, 07:58 | #2515 |
Реєстрація: 14.05.2006
Звідки Ви: Балаклея
Дописи: 1.337
Сказал(а) спасибо: 3.509
Поблагодарили 3.126 раз(а) в 515 сообщениях
|
Уже месяца два мутняк на Донце конкретный. Это у всех так в этом году или только в нашей местности?
|
02.05.2007, 10:30 | #2516 |
Реєстрація: 16.05.2006
Звідки Ви: Киев
Дописи: 1.048
Сказал(а) спасибо: 570
Поблагодарили 2.272 раз(а) в 307 сообщениях
|
!
На Днепре видимость хорошая, если конечно волны нет.
|
02.05.2007, 16:19 | #2518 |
Реєстрація: 16.05.2006
Звідки Ви: Киев
Дописи: 1.048
Сказал(а) спасибо: 570
Поблагодарили 2.272 раз(а) в 307 сообщениях
|
!
|
02.05.2007, 17:24 | #2519 | |
Реєстрація: 12.05.2006
Звідки Ви: Днепропетровск
Дописи: 2.475
Сказал(а) спасибо: 1.919
Поблагодарили 2.132 раз(а) в 476 сообщениях
|
Цитата:
1. Дно гранит - около 3 - 4 м на течении. 2. Дно песок + водоросли+ течениие - 2.5 - 3 м. 30.04.07г. Рыба появилась = видать скатилась вниз после нереста и отдыхает на меляках с выхода из глубин. Есть крупные линь, карась, сазан, щука, густера Судака пока не видел. |
|
|
|
|